预防白癜风都有哪些方法?

　　白癜风对患者的影响不但是身体上的，而且更加影响患者的形象，如果白癜风长在明显的位置，患者连出门都不愿意了。那么，预防白癜风都有哪些方法?

　　1、在饮食方面

　　调理膳食平衡，少吃垃圾食品，同时也少吃辛辣刺激性的食物，多吃些富含微量元素的食物。男性平时也尽量控制 不吸烟不酗酒。

　　2、注意皮肤护理

　　夏季太阳毒烈，外出一定要做好防晒准备，紫外线是诱发白癜风病发的重要因素。同时也要避免皮肤受到化学物质的刺激。养成良好的护肤习惯。

　　3、适当运动

　　每天保持一定量的运动，有效增强机体抵抗能力，也要避免做激烈运动。

　　4、保持乐观心态

　　要知道情绪不稳定，情绪经常性压抑，精神压力大，或者脾气不定，易怒等都会诱发白癜风，对此大家要学会适当的放松心情，不要对此有抱怨心理或者消极心理。日常生活中可以通过 运动、听音乐、旅游等多种方法降压，调节心情。